Ein Gesicht, das einfach nur leuchtet und natürliche Schönheit und Frische ausstrahlt, erfordert Pflege, sowohl von innen als auch von außen. Du pflegst deine Zähne, dein Auto, deine Kleidung, deine Freundschaften. Du musst unbedingt dasselbe mit deiner Haut tun. Strahlende, lebendige Haut erfordert sowohl eine regelmäßige Hautpflege als auch einen gesunden Lebensstil.
INNEN
Wenn eine innere Erkrankung auftritt, spiegelt die Haut fast immer die innere Erkrankung wider und signalisiert sie. Sicherlich haben Menschen, die an einer chronischen, kräftezehrenden Krankheit leiden, selten eine strahlende Haut. Wenige Dinge zerstören beispielsweise ein Gesicht so sehr wie Rauchen, Alkohol (und Sonne). Umgekehrt trägt die Pflege eines gesunden inneren Milieus zu einem strahlenden, strahlenden Gesicht bei. Eine innere Hydratation trägt sicherlich auch dazu bei, die Haut frisch, hydratisiert und strahlend zu halten.
Vermeide überschüssigen Zucker (siehe Blogbeitrag über Zucker) und den üblichen Müll, den wir nur allzu gut kennen. Ich fühle mich hier an Bären erinnert. Sie können erkennen, ob es sich bei einem Bären um einen Mülldeponienbären oder einen Bären handelt, der sich natürlich ernährt. Müllbären haben selten ein dickes, reiches Fell, während Lachs- und Beerenbären ein glänzendes, gesundes und glänzendes Fell haben. Müll von innen, Müll von außen.
DRAUSSEN
Während einige über umfangreiche Hautpflegeroutinen verfügen (viele asiatische Kulturen haben beispielsweise einen 11-Schritte-Prozess), ist es wichtig, die richtigen Produkte in der richtigen Reihenfolge aufzutragen.
Beginne mit der Reinigung und dem Peeling. Entferne Make-Up und Schmutz, damit die Lotion, Seren und Cremes wirken können. Ganz gleich, ob du ein sanftes physikalisches oder chemisches Peeling verwendest: Gehe sanft, aber entschieden vor. Sei nicht zu aggressiv, aber entferne abgestorbene Hautzellen, die die Wirksamkeit deines Serums, deiner Lotion oder deiner Creme beeinträchtigen und die Poren verstopfen können. Trage nun dein Serum auf, das als Konzentrat wirklich in die äußeren Hautschichten (Stratum corneum) eindringen kann und den Weg für Ihre Nachtcreme oder Tageslotion bereitet. Stelle immer sicher, dass du eine leistungsstarke Feuchtigkeitscreme MIT einem Feuchthaltemittel (das die Feuchtigkeit einschließt) verwendest. Wenn du deine Feuchtigkeitscreme nicht mit einem guten Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure oder Omega-3-Fettsäuren kombinierst, ist das wie Angeln ohne Angel.
Denke also daran: Wenn du es nicht „ertragen“ kannst, dein Gesicht im Spiegel zu betrachten, lege die ungesunden Gewohnheiten ab und gebe gesunde Zutaten sowohl in Ihren Mund als auch auf Ihre Haut.
