Wie unsere Zähne und unser Auto ist auch die Pflege unserer Haut mit zunehmendem Alter von entscheidender Bedeutung, es sei denn, wir werden mit 43 Jahren zum „California Raisin“. Hier ist also ein einfacher Arzttipp, sozusagen ein Haut-Hack, der einen echten Unterschied in Ihrer Hautpflege machen kann.
Nicht mit heißem Wasser duschen. Dusche nicht länger als fünf Minuten.
Deine Dusche sollte niemals zu heiß oder zu lang sein. Heißes Wasser trocknet nicht nur die Haut aus, sondern entfernt auch die Oberflächenbarriere der Haut, den sogenannten Säureschutzmantel. Dieser Säureschutzmantel verleiht uns eine unsichtbare antibakterielle Schutzschicht und schützt darüber hinaus vor übermäßiger Trockenheit, Empfindlichkeit und Entzündungen. Wenn wir unsere Levis ausziehen und unter die heiße Dusche gehen, entfernen wir auch schützende natürliche Öle. Kalte Duschen sind der richtige Weg, aber fange niedrig an und komme nach und nach dazu solange es nicht heiß ist. Ich kenne Leute, die nur mit kaltem Wasser duschen, weil es belebender ist. Darüber hinaus sind sie vielleicht nicht alle Supermodels, haben aber alle eine bessere Haut.
Verbringe nicht mehr als fünf Minuten unter der Dusche, da eine längere Einwirkung von Wasser zu trockener Haut und Haaren führen kann. Verwende ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel oder Duschöl, um „das empfindliche Gleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten und den Hautschutz an Ort und Stelle zu halten, während die Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt und genährt wird.“
Und wasche nicht dein Gesicht, einen der empfindlichsten Hautbereiche deines Körpers. Noch schlimmer ist es natürlich, wenn du heißes Wasser verwendest. Heißes Wasser erweitert die Blutgefäße und Kapillaren und fördert sogar die Faltenbildung.
Ganz gleich, ob du deine langen, heißen Duschen aufgibst, weil Sie Ashton Kutcher ansprechen oder Ihre Haut schützen möchten … es ist Zeit, in die lauwarme Stimmung zu kommen.
